Kurz Nordic Walking spojil pohyb i ukázku správné techniky

7. 9. 2026
První akce Evropského týdne mobility je za námi. 

Louka u Erbenovy vyhlídky se v sobotu 5. září proměnila v malé tréninkové hřiště. V rámci Evropského týdne mobility se zde uskutečnil kurz techniky Nordic Walking pod vedením zkušené instruktorky Jitky Kočové.

A protože u Nordic Walking není důležité jen vzít hole a vyrazit, začalo se pěkně od základů. Účastníci si nejprve správně nastavili hole a společně se rozehřáli krátkou rozcvičkou. Poté už přišla na řadu samotná chůze a postupný nácvik správné techniky. Jitka Kočová se během kurzu věnovala každému účastníkovi individuálně. Poradila, co při chůzi zlepšit, na co se více zaměřit a jak správně zapojit hole i celé tělo, aby byl pohyb co nejefektivnější. Po společném tréninku nechybělo ani závěrečné protažení. Každý účastník si navíc odnesl praktický leták s přehledem techniky Nordic Walking a cviky, díky kterému může v tréninku pokračovat i při dalších procházkách.

Kurz Nordic Walking byl jednou z akcí, které letos přináší Evropský týden mobility v Ústí nad Labem. V následujících dnech se můžete těšit i na další zajímavý program.